Постоянно чувствуете себя как выжатый лимон? Апатия, раздражительность, усталость и бессонница стали верными спутниками? Пора бить тревогу - у вас все признаки синдрома эмоционального выгорания.

Первым феномен эмоционального (профессионального) выгорания ввел  американский психолог Герберт Фрейденберг в 1974 году. В современных реалиях проблема приобрела такую актуальность, что ВОЗ включила синдром в Международную классификацию болезней наравне с гриппом, простудой и аллергией.

По сути, это не болезнь, а комплекс стрессоров, которые на фоне чрезмерной нагрузки провоцируют такие серьезные состояния, как нервное и физическое истощение, тревожность и даже затяжная депрессия.

Признаки эмоционального выгорания хорошо знакомы людям, чья деятельность связана с ежедневным контактом с людьми и отдачей энергии. Сетевики не стали исключением. Постоянное взаимодейсвие с знакомыми и незнакомыми людьми, работа 24/7 в условиях жесткой конкуренции, стрессовые ситуации не проходят бесследно. Постепенно ресурсы организма исчерпываются и он начинает бороться за собственное выживание. 

Рано или поздно наступает момент, когда бизнес и собственные достижения становятся безразличными, пропадает желание что-либо делать.

Чтобы своевременно выявить проблему, обратите внимание на следующие симптомы, характерные для эмоционального выгорания:

• снижение работоспособности, дистанцирование от профессиональных обязанностей;

• повышенная конфликтность  и раздражительность по мелочам;

• расстройство сна, усталость, апатия, отсутсвие мотивации;

• чувство собственной несостоятельности, неудовлетворение своим положением;

• частые простудные заболевания, проблемы с концентрацией внимания.

Главная опасность заключается в постепенном и незаметном накапливании стресса, когда состояние переходит в хроническую форму. Поэтому важно разобраться в причинах, которые могут спровоцировать запуск процесса.  

Основные причины выгорания в МЛМ

Не существует какого-то одного фактора, из-за которого может накрыть синдом выгорания. Чаще всего это комплекс индивидуальных проблем, с которыми сталкиваются сетевики:

• однообразная рутинная работа, которую приходится выполнять ежедневно;

• слишком высокий темп на старте, что очень быстро приводит к физическому и моральному истощению;

• неоправданные ожидания и разочарование, наступающее после временного эмоционального подъема;

• недостаток признания со стороны близких, наставника и членов структуры;

• отсутствие роста: личностного, профессионального и карьерного;

• утрата главной цели, миссии работы в МЛМ - характерно для ТОП лидеров, которые построили крупные сети, добились успеха и не знают, куда двигаться дальше.

У каждого человека разные причины. И развивается синдром также индивидуально в зависимости от изначального уровня мотивации, отношения к своему делу, способности находить баланс между бизнесом и личной жизнью.

Если на начальной стадии проблема легко решается с помощью регулярного отдыха, переключения фокуса внимания, грамотного планирования и делегирования своих обязанностей, хроническая форма может привести к затяжной депрессии и болезни. 

Более подробно о том, что такое синдром эмоционального выгорания, чем он опасен, как развивается и что делать для профилактики, читайте в статье https://recruting.biz/blog/view/index/post/95.